do wody

[...] usmażone mięsko. Następnie układamy np w naczyniu żaroodpornym i wrzucamy do piekarnika 200stopni/25min Dodatki wg upodobań Mięsko wyszło soczyste i mięciutkie omomomom. Z "wody" po pieczeniu, która została w naczynku polecam zrobić sosik :-D Wlewamy go do garnuszka, gotujemy, do szklanki dajemy troszkę wody i mąkę np ziemniaczaną, mieszamy [...]

[...] kawa niestety niezbędna była codziennie, bo bym zasnęła stojąc), mnóstwo mięcha (karkówka, kaczka, kurczak), czasem sardynki z puszki, moje kalarepki i inne warzywa, mnóstwo wody mineralnej i kurzu herbacianego w torebkach niestety (czyt. Lipton). Swoje kupony na piwo oddałam chętnym. Z ciekawszych rzeczy: - nie ma to jak w hotelu 4-gwiazdkowym [...]

[...] moją zmorą. Miałam 58cm w obwodzie. Aktualnie uważam, że mam całkiem fajne, kształtne i jędrne nogi - zbudowałam mięśnie, trochę nogi odtłuściłam (tendencji do nabierania wody nie przeskoczę zawsze kiedy mam taki kaprys) i wiesz ile mam w obwodzie? Ha! 57-58 ;-) Przy Twojej budowie ciała low carb da BYĆ MOŻE efekt chwilowy, bo zejdzie trochę [...]

Witam! Mam do was pytanie. Spotkałem się z opinią aby podczas cyklu pić znaczne ilości wody. Czy się z tym zgadzacie? Ja pije średnio ok 3l wody dziennie a i tak w nocy wstaje z 2 razy do toalety. Spróbowałem ostatnio pić więcej to musiałem wstawać 3-4 razy ^^ przez co nie mogę się wyspać hehe Druga sprawa, za 3 dni miną dwa tygodnie od [...]

Witam! Mam do was pytanie. Spotkałem się z opinią aby podczas cyklu pić znaczne ilości wody. Czy się z tym zgadzacie? Ja pije średnio ok 3l wody dziennie a i tak w nocy wstaje z 2 razy do toalety. Spróbowałem ostatnio pić więcej to musiałem wstawać 3-4 razy ^^ przez co nie mogę się wyspać hehe Druga sprawa, za 3 dni miną dwa tygodnie od [...]

[...] kurczakiem byl czesto grany. jadlem po 4-5 posilkow dziennie ale nie nazywam tego dieta bo nic nie obliczalem. proponuje jesc czesto ale mniejsze porcje. taki pierwszy krok do diety. musi cos pujsc . pic duzo wody ale nie 5l bo wypluczesz organizm. starac sie robic nogi ,cialo dazy do wyrownania. jezli nogi zaniedbane to i góra nie urosnie

[...] 94 kg (12 kg do limitu do klasyka - szkoda mięsa) Trening mu zaraz podeślę gdzie nogi będą już szły raz w tygodniu, a nie 2 week bo on tam smalcu nie trzyma, tylko od groma wody bo prawie 8-10 tygodni redukcji miał przygotowania pod egzamin do straży pożarnej i chłop nie dość, że robił 5 siłowych to jeszcze 6 sesji cardio, codziennie basen 2h, [...]

[...] bol wlasnie w czasie chodzenie, jakby scisniecie, troche jak domsy, po mobilizacji stawow biodrowych duzo lepiej. Przede mna jeszcze mobilizacja czworek. Miska Napoje: Duuzo wody, herbata mietowa Warzywa: Salata, pomidor, ogorki kiszone, kiszona kapusta i rzodkiewka, pieczarki /SFD/Images/2016/4/16/843d5356b6e8490d8c6b426c74affb51.jpg Zmieniony [...]

[...] https://youtu.be/ky9w-MLTXW0 https://youtu.be/xMlvDgJ20tE https://youtu.be/_bs_jLjnHIo https://youtu.be/s-Cycl6wXdE Miska z wczoraj Napoje: duuzo wody i herbaty i wino- kieliszek a tak naprawde to kielich }:-( dawka lecznicza przekroczona Warzywa: pomidory, pieczarki, kapusta kiszona Mobilizacja: szyja/glowa, szczeka, [...]

[...] nagrywalo sie lepiej. Poznajcie przy okazji moich ziomkow z silki 60+ :-D Miska grzecznie, wyjatek to kostka czekolady w gosciach. Sorki, poltora :P Napoje: wooooda duzo wody Warzywa: salata, pomidory, rzezucha, kapucha kiszona Mobility: stopa, staw skokowy (proba bo nie wiem czy mi wyszlo to co w ksiazce) FBW C: 1) Wiosłowanie sztanga [...]

[...] a z cukinia właśnie i pieklam krócej, to wychodziło takie a'la brownie. A na silce mamy takie stołki- chyba a'la boxy do wskakiwania różnej wysokości, no i wzielam najwyższy plus butelka wody do podparcia tel. W sumie to dużo zdjęć nie robie i słaba w tym jestem ale chodzi o treść ;) /SFD/Images/2016/4/23/865152cbf71142b7816b972ad5ce87dc.jpg

[...] a z cukinia właśnie i pieklam krócej, to wychodziło takie a'la brownie. A na silce mamy takie stołki- chyba a'la boxy do wskakiwania różnej wysokości, no i wzielam najwyższy plus butelka wody do podparcia tel. W sumie to dużo zdjęć nie robie i słaba w tym jestem ale chodzi o treść ;) /SFD/Images/2016/4/23/f93624c0942947e893a55ecec470f0dd.jpg

[...] i był znów zgon. Ale herbata miętowa mi pomogła i siostra mnie zaciągnęła na ok 25km na rowerze i godzinę na basenie (nauka pływania tym razem szła gorzej, więc do czystej wody można doliczyć tą basenową niezbyt smaczną }:-(). Ten ostatni posiłek czyli te 2 banany to nie do wybaczenia i karygodne ale taki głód mnie złapał a moje zapasy się [...]

[...] nie co zrzucic a tak na poważnie to aero od czasu do czasu pokręce, co do gino sprawa dyskusyjna już nie raz o tym pisałem, ale moze to lipo a może tylko mi się wydaje, nie wiem nie znam się a podlany to jestem dopiero dziś, bo w czwartek sporo sie podjadło, wczoraj grill, a dzis wody naciągłem zaległa wpiske z wczoraj wrzuce pewno za chwile

[...] micha ogarnieta i tak bedzie już do końca dnia gotowałem se udka, zapomniałem wyłączyc i pojechałem do lasu pomagac przy drzewie, gotowały się 2,5h%-) dobrze że troche wody jeszcze zostało%-) przynajmniej były miękkie;d ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Mam takie pytanko MOże ktoś zna się na prawie Bo niby bym to wszystko olał ale może ktoś miał [...]

30.11.11 Dzień jak co dzień w sumie, szkoła, siłka troche nauki i leci nawet nie wiem kiedy;/ Jedynie co mnie wkvrwiło to to że w szkolnym sklepiku nie było czystej wody mineralnej tylko owocowa w dodatku gazowa , więc byłem zmuszony taka kupic, ale pisało że bez cukru to może słodzona słodzikiem. ALe tak nie ma to jak zwykła czysta mineralna;-) [...]

[...] Aero jak widac rozdzieliłem na dwie sesje. co do formy to raz wydaje sie spoko a raz nie. Jak nie ma duzo wegli to nawet jest ok, a jak juz wegle wpadną to troche wody podchodzi, takie mam wrazenie. ~~~~~~ Dzisiejszy trening przekładam na jutro, ponieważ dzis w planach mała impreza więc pewno wypije ze 3-4 setki wódki i cole zero;] [...]

[...] 2l dziennie, ale ze 2-3razy w tyg wpadnie 500ml / 1l To tak jak z solą, a nie pisałem o tym w dzienniku chyba. Przestałem używać soli ze 2 miesiące temu, w obawie o nadmiar wody :-D Jak wszedłem na revers to zacząłem jednak trochę solić bo serio jedzenie bez grama soli jest okropnie ' jałowe ' I wiecie co ? Nie mam problemu nadmiarem wody [...]

[...] bo nowy komputer będę miał dopiero w środę ;/ Woda mocno podeszła od wczoraj, u mnie chyba sprawdza się to że komórki tłuszczowe po opróżnieniu czasami służo jako magazyny wody. Jedni piszą że niby obumierają po roku a inni że zostają na całe życie, oby cześć już padła bo tej wody sporo moge zmagazynować %-) Dzisiaj dt, nabicie poezja %-) Do [...]

[...] zamiast iść do szkoły, z obawy przed sprawdzianem...odwiedziłem kumpla. Ten poczęstował mnie porcją białka Whey Protein Complex Olimpu. Niestety, nie miał mleka, nie miał wody, tzn mial, ale smakową żywca. Musiałem to przełknąć. Smak czekolady ciekawy, dość intensywny, jednak posmak kwasu cytrynowego psuł całość. Ogólnie białko to, uważam za [...]